ร่องใต้ตาลึกรักษาด้วยวิธีธรรมชาติได้ง่าย ๆ หมดกังวลเรื่องหน้าโทรม

ร่องใต้ตาลึกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ทำให้ใบหน้าดูอ่อนล้าและไม่สดใส แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าร่องใต้ตาลึกรักษาด้วยวิธีธรรมชาติได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี มาดูกันว่าเราจะมีวิธีการแก้ไขปัญหานี้อย่างไร เพื่อให้ใบหน้ากลับมาสดใสและดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ร่องใต้ตาลึกรักษาด้วยวิธีธรรมชาติได้ง่าย ๆ

ร่องใต้ตาลึกรักษาด้วยวิธีธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและประหยัด สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน มาดูวิธีการที่จะช่วยลดปัญหาร่องใต้ตาลึกกัน

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 

การนอนหลับที่เพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เป็นปัจจัยสำคัญในการลดปัญหาร่องใต้ตาลึก เพราะระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิว การนอนในท่าที่เหมาะสม เช่น หนุนหมอนให้สูงเล็กน้อย จะช่วยลดการบวมน้ำบริเวณใต้ตา นอกจากนี้ ควรพยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน เพื่อให้ร่างกายปรับสมดุลได้ดี

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและลดการเกิดร่องใต้ตาลึก เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดการสะสมของของเสียใต้ผิวหนัง และช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ควรดื่มน้ำตั้งแต่ตื่นนอนและกระจายการดื่มตลอดทั้งวัน แต่ควรลดปริมาณการดื่มน้ำก่อนนอนเพื่อป้องกันอาการบวมใต้ตาในตอนเช้า

บำรุงผิวรอบดวงตา

การใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น วิตามินอี วิตามินซี และสารสกัดจากพืช จะช่วยฟื้นฟูผิวรอบดวงตาได้อย่างอ่อนโยน ควรทาครีมบำรุงเบา ๆ โดยใช้นิ้วนางแตะและเกลี่ยเป็นวงกลมเบา ๆ หลีกเลี่ยงการดึงรั้งผิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอม เพื่อลดการระคายเคืองผิวบริเวณรอบดวงตา

ประคบเย็น

การประคบเย็นเป็นวิธีที่ได้ผลดีในการลดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตา สามารถใช้ผ้าเย็นหรือถุงประคบเย็นวางบริเวณใต้ตาประมาณ 10-15 นาที จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดการบวมน้ำ นอกจากนี้ ยังสามารถใช้แตงกวาหั่นแว่นหรือถุงชาที่เย็นแล้วประคบได้เช่นกัน ควรทำเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอนเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

ไม่ขยี้ตาบ่อย

การขยี้ตาแรง ๆ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดร่องลึกใต้ตา เพราะผิวบริเวณรอบดวงตาบอบบางและยืดหยุ่นน้อย การขยี้ตาบ่อย ๆ จะทำให้เกิดการบาดเจ็บและเสียความยืดหยุ่น ถ้ารู้สึกคันหรือระคายเคือง ควรใช้น้ำเกลือล้างตาหรือน้ำตาเทียมหยอดแทน และถ้าใส่คอนแทกต์เลนส์ ควรถอดออกก่อนล้างหน้าหรือเช็ดเครื่องสำอาง

หลีกเลี่ยงแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวแห้งและเสียความยืดหยุ่น โดยเฉพาะผิวบริเวณรอบดวงตาที่บอบบาง ควรสวมแว่นกันแดดเมื่อต้องออกแดด และใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และมีส่วนผสมที่อ่อนโยน นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน เพราะแสงสีฟ้าจากหน้าจอก็สามารถทำร้ายผิวรอบดวงตาได้เช่นกัน

การแก้ไขใต้ตาลึกโดยหัตถการ หรือการศัลยกรรม

สำหรับผู้ที่มีปัญหาร่องใต้ตาลึกที่รุนแรงและไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีธรรมชาติ การทำหัตถการ หรือการศัลยกรรมอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม โดยแพทย์จะประเมินสภาพผิวและโครงสร้างใบหน้าเพื่อเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ร่องใต้ตาลึกรักษาด้วยหัตถการหรือการศัลยกรรมแบบใดได้บ้าง

1. ฟิลเลอร์ใต้ตา

การฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาด้วยสารไฮยาลูรอนิกเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ช่วยเติมเต็มบริเวณร่องใต้ตาที่ลึกให้ดูเต็มขึ้นทันที พร้อมผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติและไม่ต้องพักฟื้น

เหมาะสำหรับ 

• ผู้ที่มีร่องใต้ตาลึกเล็กน้อยถึงปานกลาง
• ผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ทันทีและไม่อยากหยุดงาน
• ผู้ที่ไม่มีปัญหาถุงใต้ตาหรือผิวหย่อนคล้อยมาก

2. ไขมันตัวเอง (Fat Grafting)

วิธีนี้ใช้ไขมันจากร่างกายของตัวเองมาฉีดเติมเต็มบริเวณร่องใต้ตา เพื่อให้ดูเต็มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและยาวนาน
เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่มีร่องใต้ตาลึกปานกลางถึงลึกมาก
• ผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่อยู่ได้นาน
• ผู้ที่ต้องการเติมเต็มหลายจุดบนใบหน้า เช่น ใต้ตา แก้ม หรือหน้าผาก

3. การผ่าตัดย้ายไขมันใต้ตา

สำหรับผู้ที่มีถุงใต้ตาชัดเจน การผ่าตัดย้ายไขมันเป็นการจัดเรียงไขมันใหม่เพื่อเติมเต็มร่องใต้ตา พร้อมลดถุงใต้ตาและความหย่อนคล้อยในขั้นตอนเดียว
เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่มีถุงใต้ตาและร่องใต้ตาลึกในเวลาเดียวกัน
• ผู้ที่ต้องการแก้ไขปัญหาอย่างถาวร
• ผู้ที่มีผิวใต้ตาหย่อนคล้อยร่วมด้วย

4. เลเซอร์หรือเทคโนโลยียกกระชับ

การใช้เทคโนโลยี เช่น Ulthera หรือ Thermage เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวใต้ตากระชับและดูสดใสมากขึ้น
เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่มีร่องใต้ตาเกิดจากความหย่อนคล้อยหรือริ้วรอย
• ผู้ที่ต้องการแก้ปัญหาโดยไม่ผ่าตัด
• ผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ในระยะยาวจากการฟื้นฟูผิว

วิธีการเลือกการรักษาที่เหมาะสม

การเลือกวิธีการรักษาขึ้นอยู่กับปัญหาเฉพาะของแต่ละบุคคล หากมีร่องใต้ตาเล็กน้อย ฟิลเลอร์อาจเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ แต่หากมีปัญหาที่ซับซ้อน เช่น ถุงใต้ตาหรือผิวหย่อนคล้อยร่วมด้วย การผ่าตัดย้ายไขมันอาจเหมาะสมกว่า ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินปัญหาและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

FAQ คำถามที่พบบ่อย

ปัญหาใต้ตาลึกมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน เราจึงรวบรวมคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหานี้ พร้อมตอบคำถามเพื่อให้ทุกคนคลายกังวลใจกัน 

ใต้ตาลึกถือว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ 

โดยทั่วไปใต้ตาลึกไม่ได้ส่งผลอันตรายต่อร่างกายโดยตรง แต่มักส่งผลกระทบทางด้านจิตใจอย่างมาก เพราะทำให้ใบหน้าดูทรุดโทรม อ่อนล้า และแก่กว่าวัย หลายคนรู้สึกขาดความมั่นใจในการเข้าสังคม ไม่กล้าสบตาผู้อื่น และอาจส่งผลต่อการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน บางคนถึงขั้นหลีกเลี่ยงการถ่ายรูปหรือพบปะผู้คน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวได้

หากศัลยกรรมผ่าตัดแก้ไขใต้ตาลึก สีผิวที่คล้ำจะกระจ่างใสขึ้นหรือไม่

การศัลยกรรมแก้ไขใต้ตาลึกสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของร่องน้ำตา ร่องกระดูก หรือถุงใต้ตาได้อย่างชัดเจน แต่อาจไม่สามารถแก้ไขปัญหาความคล้ำที่เกิดจากเม็ดสีได้ทั้งหมด โดยเฉพาะกรณีที่เกิดจากพันธุกรรม ภูมิแพ้ การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการได้รับรังสี UV เป็นเวลานาน ดังนั้น การรักษาควรทำควบคู่กันทั้งการปรับโครงสร้างและการดูแลสภาพผิว จึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สรุปบทความ

ปัญหาร่องใต้ตาลึกรักษาด้วยวิธีธรรมชาติได้หลายวิธี ให้เราลองปรับพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดปัญหานี้ก่อน แต่ถ้าปัญหาร่องใต้ตาลึกมาก สามารถปรึกษาจักษุแพทย์ผู้ชำนาญการของ Sky Clinic ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านการทำตาสองชั้น เปิดหัวตา แก้ไขกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ซ่อนแผลใต้คิ้ว  จัดเรียงไขมันใต้ตา และกำจัดถุงใต้ตา เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาได้เลย