12 วิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วน ช่วยคืนความสดใสให้ดวงตา ไม่ดูอดนอน

ปัญหาขอบตาดำที่ส่งผลให้ใบหน้าดูอ่อนเพลีย ขาดความสดใส และดูแก่กว่าวัย เป็นปัญหาที่หลายคนกำลังเผชิญอยู่ วิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนจึงเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการ เพื่อช่วยให้ดวงตากลับมาสดใสอีกครั้ง บทความนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีลดขอบตาดำเร่งด่วนที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง รวมถึงการรักษาทางการแพทย์ที่ให้ผลลัพธ์รวดเร็วและดีมากขึ้นมาฝากกัน 

12 วิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วน 

แก้ขอบตาดำเร่งด่วนสามารถทำได้หลากหลายวิธี ทั้งการดูแลตัวเองที่บ้าน การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และการรักษาทางการแพทย์ ซึ่งแต่ละวิธีมีข้อดีและความเหมาะสมแตกต่างกัน การเลือกวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่เหมาะสมจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย

1. นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เป็นวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่ได้ผลดีที่สุด เพราะการนอนหลับช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ผิวและฟื้นฟูระบบไหลเวียนเลือดบริเวณรอบดวงตา การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดการคั่งของเลือดใต้ผิวหนังบริเวณรอบดวงตา ส่งผลให้เกิดรอยคล้ำและถุงใต้ตา นอกจากนี้ การนอนหลับยังช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดขอบตาดำ ควรจัดตารางเวลานอนให้เป็นเวลา พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน และหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน เพื่อให้ได้คุณภาพการนอนที่ดี

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เป็นวิธีแก้ขอบตาดำแบบเร่งด่วนที่ทำได้ง่าย โดยน้ำจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดการคั่งของเลือดบริเวณใต้ตา เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ผิวจะมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และแลดูสดใสมากขึ้น โดยเฉพาะผิวบริเวณรอบดวงตาที่บอบบาง การขาดน้ำทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยได้ง่าย ควรดื่มน้ำสะอาดตลอดทั้งวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และส่งผลให้ขอบตาดำมากขึ้น

3. ประคบดวงตาด้วยถุงชา

การประคบดวงตาด้วยถุงชาเป็นวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่ได้ผลดี เพราะสารในชาโดยเฉพาะชาเขียวและชาคาโมไมล์มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และกระชับผิว ช่วยบรรเทาอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตาได้ วิธีทำคือ นำถุงชาแช่น้ำอุ่นประมาณ 3-5 นาที จากนั้นนำไปแช่เย็นหรือวางในตู้เย็น แล้วนำมาประคบที่ดวงตาทั้งสองข้าง ประคบไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำวันละ 1-2 ครั้ง จะช่วยลดการคั่งของเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณรอบดวงตา ทำให้ขอบตาดำจางลงได้อย่างเห็นผล

4. ใช้มันฝรั่งหรือแตงกวาฝานบาง ๆ

การใช้มันฝรั่งหรือแตงกวาฝานบาง ๆ เป็นวิธีธรรมชาติในการแก้ขอบตาดำเร่งด่วน เนื่องจากทั้งมันฝรั่งและแตงกวามีคุณสมบัติลดการอักเสบและช่วยให้ผิวสดชื่น โดยมันฝรั่งมีเอนไซม์คาทาเลสที่ช่วยลดการคั่งของเลือดใต้ตา ส่วนแตงกวามีวิตามินเคและวิตามินอีที่ช่วยบำรุงผิวและลดรอยคล้ำ วิธีใช้คือ นำมันฝรั่งหรือแตงกวาฝานบาง ๆ แช่เย็น 15-20 นาที แล้วนำมาวางบนเปลือกตาทั้งสองข้าง ทิ้งไว้ 10-15 นาที ทำเช้าและเย็นเป็นประจำ ความเย็นจะช่วยลดการบวมและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

5. ทาครีมบำรุงรอบดวงตา

การเลือกใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีส่วนผสมของวิตามินเค วิตามินอี และคาเฟอีน เป็นวิธีลดขอบตาดำเร่งด่วนที่ได้ผล ครีมเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดการบวม และบำรุงผิวบริเวณรอบดวงตาให้แข็งแรง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง วิธีทาที่ถูกต้องคือ ใช้นิ้วนางแตะครีมเบา ๆ แล้วแตะรอบดวงตาเป็นวงกลม ไม่ดึงหรือรูดผิว ทาเช้า-เย็นเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวรอบดวงตาแลดูสดใสและลดเลือนรอยคล้ำได้อย่างเห็นผล

6. ลดการขยี้ตา

การขยี้ตาแรง ๆ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดขอบตาดำ การลดพฤติกรรมนี้จึงเป็นวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่ควรทำ เพราะการขยี้ตาทำให้เส้นเลือดฝอยแตก เกิดรอยช้ำและการคั่งของเลือดใต้ผิวหนัง นอกจากนี้ยังทำให้ผิวรอบดวงตาหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย หากรู้สึกคันหรือระคายเคืองตา ให้ใช้น้ำเกลือล้างตาหรือน้ำสะอาดเช็ดเบา ๆ แทนการขยี้ตา และควรทำความสะอาดเครื่องสำอางรอบดวงตาอย่างอ่อนโยน ไม่ถูหรือดึงผิวแรงเกินไป

7. หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ

การนอนคว่ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดขอบตาดำ เพราะทำให้ของเหลวในร่างกายไหลมาคั่งบริเวณใบหน้าและรอบดวงตา วิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่ได้ผลคือการปรับเปลี่ยนท่านอนให้เหมาะสม ควรนอนหงายหรือนอนตะแคงและใช้หมอนที่มีความสูงพอเหมาะ เพื่อให้ศีรษะอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดการบวมและการคั่งของของเหลวใต้ตา นอกจากนี้ การนอนในท่าที่เหมาะสมยังช่วยลดการเสียดสีของผิวหน้ากับหมอน ป้องกันการเกิดริ้วรอยและรอยย่นรอบดวงตา

8. หลีกเลี่ยงแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวรอบดวงตาหมองคล้ำและเกิดริ้วรอย วิธีแก้ขอบตาดำแบบเร่งด่วนที่สำคัญคือการป้องกันผิวจากแสงแดด ควรทาครีมกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และมีค่า PA+++ ขึ้นไป สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. และสวมหมวกปีกกว้างเพื่อปกป้องผิวรอบดวงตาจากรังสี UV ที่เป็นสาเหตุของการผลิตเม็ดสีเมลานินมากเกินไป

9. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่ได้ผลในระยะยาว การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เพิ่มออกซิเจนให้เซลล์ผิว และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเบา ๆ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ หรือว่ายน้ำ นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียด ทำให้หลับสบายขึ้น และช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสีผิวและความแข็งแรงของผิวรอบดวงตา

10. เลเซอร์รักษารอยคล้ำใต้ตา

การรักษาด้วยเลเซอร์เป็นวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่ได้ผลรวดเร็วและมีประสิทธิภาพสูง เลเซอร์จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ และลดการอุดตันของหลอดเลือดที่ทำให้เกิดรอยคล้ำ การรักษานี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาขอบตาดำรุนแรงและต้องการเห็นผลลัพธ์เร็ว ใช้เวลารักษาประมาณ 15-30 นาที ไม่เจ็บมาก และสามารถกลับไปทำงานได้ทันที แต่อาจต้องทำหลายครั้งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา และควรทำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

11. การฉีดเมโสขอบตาดำ

การฉีดเมโสเป็นวิธีลดขอบตาดำเร่งด่วนที่ช่วยฟื้นฟูผิวรอบดวงตาได้อย่างล้ำลึก โดยการฉีดสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระเข้าสู่ชั้นผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เพิ่มความชุ่มชื้น และปรับสภาพผิวให้กระจ่างใสขึ้น การรักษานี้ใช้เวลาประมาณ 30 นาที เห็นผลลัพธ์ชัดเจนหลังทำ 2-3 ครั้ง และควรทำอย่างต่อเนื่องทุก 2-4 สัปดาห์เพื่อรักษาผลลัพธ์

12. ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา

การฉีดฟิลเลอร์เป็นวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่องลึกใต้ตาชัดเจน ฟิลเลอร์จะช่วยเติมเต็มร่องลึก ทำให้ผิวเรียบเนียน ลดเงาที่ทำให้ดูคล้ำ และปรับโครงสร้างใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น การรักษานี้ใช้เวลาประมาณ 30-60 นาที เห็นผลลัพธ์ทันทีและอยู่ได้นาน 1-2 ปี แต่ต้องทำกับแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านเท่านั้น เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

สรุปบทความ

การวิธีแก้ขอบตาดำเร่งด่วนมีหลากหลายวิธี ทั้งการดูแลตัวเองที่บ้านและการรักษาทางการแพทย์ การเลือกวิธีที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของปัญหา ทั้งนี้ควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตควบคู่ไปกับการรักษาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่สำหรับใครที่ต้องการแก้ปัญหาใต้ตาอื่น ๆ กับคลินิกทำตา สามารถปรึกษาจักษุแพทย์ผู้ชำนาญการของ Sky Clinic ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านการทำตาสองชั้น เปิดหัวตา แก้ไขกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ซ่อนแผลใต้คิ้ว และกำจัดถุงไขมันใต้ตา เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาของคุณ