ตาเบลอ ไม่โฟกัส อาการบอกโรคที่ไม่ควรมองข้าม รักษาอย่างไรได้บ้าง

อาการตาเบลอ ไม่โฟกัส หรือ  Blurry Vision เป็นปัญหาที่หลายคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเรื้อรัง สัญญาณเตือนเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของดวงตาหรือร่างกายที่ไม่ควรละเลย ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันถูกรบกวน การอ่าน การขับรถ หรือแม้แต่การมองหน้าจอระหว่างทำงานก็อาจจะลำบากขึ้น มาทำความเข้าใจสาเหตุที่อาจบ่งบอกโรคและวิธีแก้ไขอาการตาไม่โฟกัสกัน

ตาเบลอ ไม่โฟกัส เกิดจากสาเหตุอะไร

อาการตาเบลอ ไม่โฟกัสสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่ปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับสายตา ไปจนถึงโรคที่มีความซับซ้อน อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในทุกวัย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งการระบุสาเหตุที่แท้จริงจะช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันว่าเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง 

สายตาผิดปกติ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการตาเบลอ ไม่โฟกัสคือความผิดปกติของสายตา ไม่ว่าจะเป็นสายตาสั้น (Myopia) สายตายาว (Hyperopia) หรือสายตาเอียง (Astigmatism) โดยเฉพาะในผู้ที่ไม่เคยตรวจวัดสายตามาก่อน หรือผู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงของค่าสายตา เมื่อแสงผ่านเข้าสู่ดวงตาไม่สามารถโฟกัสได้อย่างถูกต้องบนจอประสาทตา ทำให้ภาพที่มองเห็นเบลอหรือไม่ชัดเจน 

ตาล้า

ภาวะตาล้า (Asthenopia) เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อตาทำงานหนักเกินไปโดยไม่ได้พักอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะในยุคที่เราใช้เวลากับหน้าจอดิจิทัลมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ต การจ้องมองในระยะใกล้เป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อสำหรับการโฟกัสต้องทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการตึงเครียด ตาแห้ง มองเบลอ และไม่สามารถโฟกัสได้ดีเมื่อเปลี่ยนระยะการมอง บางครั้งอาจมีอาการปวดศีรษะหรือตาแดงร่วมด้วย

โรคตาต่าง ๆ

โรคตาหลายชนิดสามารถทำให้เกิดอาการตาเบลอ ไม่โฟกัสได้ เช่น ต้อกระจก (Cataract) ที่ทำให้เลนส์ตาขุ่นมัวและแสงผ่านเข้าไปไม่ได้ดี ต้อหิน (Glaucoma) ที่เกิดจากความดันในลูกตาสูงผิดปกติซึ่งอาจทำลายเส้นประสาทตา โรคจอประสาทตาเสื่อม (Macular Degeneration) ที่ส่งผลให้การรับภาพผิดปกติ หรือการมีน้ำตาไม่เพียงพอทำให้ผิวกระจกตาแห้งและระคายเคือง บางครั้งผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน (Diabetes) อาจมีภาวะจอประสาทตาผิดปกติจากเบาหวาน ซึ่งส่งผลให้มองเห็นไม่ชัดเจนได้

ความดันโลหิตผิดปกติ

ความดันโลหิตที่ผิดปกติ ทั้งสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป สามารถส่งผลต่อการมองเห็นได้ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หลอดเลือดในจอประสาทตาตีบหรือแตก ส่งผลให้เกิดการมองเห็นที่ผิดปกติ รวมถึงอาการตาเบลอ ไม่โฟกัส ในทางกลับกันความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองและดวงตาไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการตาลาย วิงเวียน และมองเห็นไม่ชัด โดยเฉพาะเมื่อเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว เช่น ลุกขึ้นยืนจากท่านั่งหรือนอน

ภาวะขาดน้ำและพักผ่อนไม่เพียงพอ

การขาดน้ำและการพักผ่อนไม่เพียงพอมีผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายรวมถึงดวงตา เมื่อร่างกายขาดน้ำ ดวงตาก็ขาดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ระคายเคือง และมองเห็นไม่ชัดเจน ขณะที่การอดนอนหรือนอนไม่เพียงพอจะส่งผลให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การเล่นโทรศัพท์ในที่มืดหรือก่อนนอนยังเพิ่มความเครียดให้กับดวงตา ทำให้การมองเห็นเบลอและไม่ชัดเจนในวันรุ่งขึ้นได้

อุบัติเหตุหรือการกระทบกระเทือนที่ดวงตา

การได้รับบาดเจ็บที่ดวงตาจากอุบัติเหตุหรือการกระทบกระเทือน เช่น ถูกกระแทก ถูกฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าตา หรือแม้แต่การขยี้ตาแรง ๆ อาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนที่กระจกตาหรือความเสียหายต่อโครงสร้างตา ส่งผลให้มองเห็นเบลอหรือไม่ชัด นอกจากนี้ การสัมผัสกับสารเคมีหรือการใช้คอนแทคเลนส์ที่ไม่ถูกวิธีก็สามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองหรืออันตรายต่อดวงตา ทำให้มีอาการตาเบลอ ไม่โฟกัสตามมาได้

ตาเบลอ ไม่โฟกัส วิธีแก้มีอะไรบ้าง

ตาเบลอ ไม่โฟกัส วิธีแก้จำเป็นต้องเริ่มจากการค้นหาสาเหตุที่แท้จริง หากเกิดจากสายตาผิดปกติ การตรวจวัดสายตาและใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมจะช่วยแก้ไขได้ สำหรับอาการตาล้าการพักสายตาตามหลัก 20-20-20 จะช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อตา กรณีกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง อาจต้องได้รับการรักษาจากจักษุแพทย์ด้วยการผ่าตัดแก้ไขกล้ามเนื้อตา หากเกิดจากโรคต่าง ๆ เช่น ต้อกระจก ต้อหิน หรือจอประสาทตาผิดปกติ อาจจำเป็นต้องพบจักษุแพทย์เพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ และลดเวลาหน้าจอ จะช่วยบรรเทาอาการตาไม่โฟกัสได้ดี

สรุปบทความ

อาการตาเบลอ ไม่โฟกัสเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพตาหรือร่างกายที่ซ่อนอยู่ การรู้สาเหตุและวิธีแก้ไขที่ถูกต้องจะช่วยให้เราดูแลดวงตาได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการพักสายตา การใช้แว่นตาที่เหมาะสม หรือการพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจรักษาอย่างละเอียด สำหรับผู้ที่สนใจแก้ปัญหาดวงตาจากกรณีกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง สามารถปรึกษาจักษุแพทย์ผู้ชำนาญการของ Sky Clinic ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านการทำตาสองชั้น เปิดหัวตา แก้ไขกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ซ่อนแผลใต้คิ้ว และกำจัดถุงไขมันใต้ตา เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาของคุณ